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九游体育app娱乐泡发后去除根部黄色部分-九游(中国)jiuyou·官方网站-登录入口
时间:2025-06-30 09:48 点击:81 次
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准备食材
- 银耳1/3 - 1/2朵、小米50 - 80克、红枣3 - 5颗、枸杞适量、冰糖一丝(可凭据个东谈主口味添加,也不错不加)。
门径
1. 泡发银耳:将银耳放入温水中浸泡30 - 40分钟,泡发后去除根部黄色部分,然后将银耳撕成小朵备用。
2. 清洗小米和红枣:小米用净水淘洗干净;红枣洗净,去核后切成小块。
3. 启动煮粥:把小米放入锅中,加入适量净水(一般小米和水的比例是1:8 - 1:10),大火煮开后转小火煮15 - 20分钟。
4. 加入银耳和红枣:放入撕好的银耳和切好的红枣,持续小火煮15 - 20分钟,技艺要时常搅动一下,属目粘锅。
5. 放入枸杞和冰糖(可选):快煮好的期间,放入枸杞再煮3 - 5分钟,让枸杞的养分融入粥中。要是可爱甜一丝的口味,不错加入一丝冰糖,搅动至溶解即可。
这么,养分可口的月子餐银耳小米粥就作念好了,它口感软糯九游体育app娱乐,富含多种养分,终点顺应产后姆妈食用。
发布于:福建省